jessicaduartejd
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Historial de Peso

Peso Inicial
80 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg

Peso Actual
74,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
66 kg
Aún para ir: 8,6 kg
Meu nome é Jéssica Nascimento, Casada, 0 filhos, peso atual 80kg em 28 de Janeiro de 2022, minha meta é voltar a usar as roupas que antes dava e mim, não sei ao certo o meu peso ideal, meu propósito é chegar na forma em que me sinto bem comigo mesma.
Lembrete pra mim: "entrar em minha saia rosa plissada e minha saia preta com fecho atras. Se eu entrar nelas, sei que cheguei na minha conquista, ou meta estabelecida por mim."

PA_________80kg 28/Jan

• Minhas Conquistas 2022

Controle__________79kg 14/Fev
1° Meta____76kg - 74,5kg 06/08 meta alcançada

Controle__________
2° Meta____70kg -

Controle__________
3° Meta____66kg -

Peso Histórico de jessicaduartejd


Siguiendo

ROSA 1996
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
FJMPontes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
Marileibp
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
Vinicius Souza
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de jessicaduartejd

Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorías: 110kcal | Grasa: 4,74g | Carbh: 10,54g | Prot: 5,11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorías: 176kcal | Grasa: 11,57g | Carbh: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de jessicaduartejd


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