Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Gostoso, light e substitui o pão.
Ingredientes
Instrucciones
- Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.
- Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.
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Resumen Nutricional:
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Hay 176 calorías en una porción de Panini Dukan.
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Desglose de Calorías: 63% grasa, 7% carbh, 30% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
736 kj
176 kcal
Carbohidratos
2,83g
Azúcar
0,39g
Proteína
12,43g
Grasa
11,57g
Grasa Saturada
5,68g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,696g
Grasa Monoinsaturada
3,743g
Colesterol
236mg
Fibra
0g
Sodio
617mg
Potasio
68mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (63%)
Proteína (30%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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