Diario de doylehector, 18 ene. 23

А мне и так нравиться 😊 

yelena.kayfman.94, благодарю 😊 

Прямо сейчас в похожей ситуации, но совсем не страшно. Во-первых, у меня теперь есть опыт успешного похудения, я знаю что и как буду делать, чтобы избавиться от того, что неизбежно наем. Во-вторых, поняла, что мне искренне хочется стать сильнее, не только чтоб таскать бОльшие веса в зале (хотя и для этого тоже)), но и по жизни, плюс надеюсь, что это поможет мне в другой спортивной активности (с переменным успехом занимаюсь волейболом, планирую победить аще всех, когда смогу лупить сильнее и прыгать выше))) В общем, больше думайте о том, что вам эта перемена в подходе даст, и будьте уверены в себе, высушитесь потом благополучно в нужную форму))  

что за подвеска на груди 

мясо лучше костей, много ешь, если наберешь жирка ничего страшного, просушишься и будет отлично, если будешь хорошо качаться то мышцы останутся а жир уйдет  

Mythru, vivienne westwood 

Lalaif, спасибо, очень хорошие слова,удачи вам :) 

-Павел Павлович-,да,на самом деле вы правы и я уверен,что смог бы потом просушиться после набора,так что стоит мне задуматься всё таки ,спасибо 

миловидный конечно этот парень дойлегектор  

Ты и сейчас вполне красивый, совсем не обязательно набирать, просто держи рельеф и всё. Кубики вон какие шикарные.  

mythru,впервые назвали не хектор,а гектор,спасибо 😊 

F.Knyz, так приятно, спасибо большое ❤ 

Шикарная форма👍 

боязно) так и я не сыкло) потому набираю) 

тоже страшно 🤪 

У меня есть такой страх, и по этому нет 🌰 

да)  

Шикарно выглядишь 🥵🔥 Не бойся, с хорошими силовыми жирок не прилипнет. Хотя ты сухой, даже если пара кг наберется- будешь выглядеть не менее горячо) 

vasilina.h,спасибо, это не актуальная форма, потихоньку к ней возвращаюсь, ты тоже отлично выглядишь 🥰