Diario de psmarthendal, 25 ene. 23

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Escondidinho de aipim recheado com frango desfiado e tomate. Essa porção é almoço e janta

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2023:

1116 kcal

Grasa: 40,73g | Prot: 72,57g | Carbh: 112,80g. Desayuno: Delícia Bolacha de Nata. Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite. más...

1639 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Praticidade e sabor, excelente escolha 👏🏻👏🏻. Só fazer uma saladinha☺️😋

25 ene. 23 por el miembro: ROSA 1996

Uauuu, que delícia... Receita por favor.

25 ene. 23 por el miembro: apaz.consult

Apaz cozinhei o aipim na panela de pressão e o peito de frango em água. Desfiei o peito e amassei o aipim. Na travessias eu coloquei o frango no fundo, fiz uma camada com rodelas de tomate e cobri com o aipim amassado. Por cima coloquei o queijo pra gratinar. Tanto o aipim quanto o frango eu já cozinhei com sal na água e não usei mais nenhum tempero, fica a gosto de cada um 🙏😍

25 ene. 23 por el miembro: psmarthendal

Foram 170g de frango, 300g de aipim e 4 fatias de queijo. Total de 1000cal. Metade pro almoço, metade pra janta

25 ene. 23 por el miembro: psmarthendal

que maravilha Pati, já quero e vou fazer 😋 Obrigada 💕

25 ene. 23 por el miembro: apaz.consult

Que delicia 😋😋 quando achar aipim aqui na minha cidade vou fazer

26 ene. 23 por el miembro: Rozemara Zbonik

Parece saboroso

26 ene. 23 por el miembro: danny2724

Patricia minha filha kkk, que maravilhoso, ja queroooo

26 ene. 23 por el miembro: jessicaduartejd


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