Diario de AFSaqua, 30 ene. 23

tilápia grelhada, salada de tomate+pepino+cenoura ralada+azeitonas picadas, arroz de couve-flor. 375 calorias.

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1092 kcal

Grasa: 44,92g | Prot: 89,37g | Carbh: 101,70g.   Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bauducco Cereale Toast Integral , Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Tirolez Queijo tipo Cottage, Laranja Lima, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Cena: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Qualitá Maionese Light, Hortifruti Pasta de Atum, Bauducco Cereale Toast Integral , Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Corpus Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeitonas, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. más...

2517 kcal

Ejercicio: bicicleta horizontal - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...