Diario de bondikpoli, 19 feb. 23

Красиво 

Ого какая разница за такой маленький период 👍👍👍какая система питания у вас и активность ? 

Так быстро 😱 . У меня если кг 2 за мес уходит это чудо 

Круто 👍🏻 

а какой у вас рост? 

вау 

Мне тоже очень интересно, какая физическая нагрузка у вас? Сколько калорий в день в норме  

медленно, но верно 🙂и вы добьется цели)  

ничего себе медлено! 4 кг за две недели прям очень круто 

Вы огромная умничка! Такие фото очень мотивируют меня! Спасибо вам! 

Здорово! У нас схожие фигуры! Я тоже иду к цели 🎯! Успехов Вам! 

молодчинка!  

а рост какой 

У меня за две недели 1 кг ушёл и то с трудом🫠 подскажите, какая у вас активность и калораж? 

Тип фигуры такой же,как и у меня Нижняя часть трудно худеет,к сожалению 😑 

zisalll согласна. Это был очень большой комплекс для меня в подростковом возрасте. Со временем пришлось принятие небольшое) 

Здорово! Молодец!!! У меня такая же фигура, сейчас 66, тоже медленно, но верно вес падает! 

Как так быстро у Вас получается? 👍 

Мэдэлайн активная я всегда) Маленький сын + дела которые есть дома и беготня на работе -вот моя активность)) Раза 3-4 неделю делаю небольшие физические упражнения по 20-30 минут) в день не больше 1300ккал. Обычно я просто могу не добрать до этой цифры. Может выходить и меньше. Но я не в коем случае не голодая. Я всегда сыта)) Всё фото моих завтраков ,обедов и ужинов в дневнике) 

Океана влади 164см