Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 101,71g | Carbh: 85,29g.
Desayuno: Pão de Centeio Integral, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Frimesa Copa Lombo. Cena: Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Lacta Chocolate Ao Leite, Frimesa Presunto Fatiado, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca Tapioca. más...
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3649 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vw.vitor
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