|
При относительно низком проценте жира любой день без тренировки кажется губительным, потому что психологически кажется (а может и действительно), любой такой день приносит дополнительные граммы, будь то жир или вода. И вот что меня пугает, так это то, что я об этом слишком сильно задумываюсь и становлюсь фанатичной. Как устаканить образ жизни так, чтобы и жир не копился, и тренироваться по 5 раз в неделю не приходилось?( А то так и тянет согнать лишние 200-500 грамм водички, которая накапливается за день, но ведь всегда так жить невозможно будет. Да и у меня 70% мыслей уже не про жизнь, а про фигуру, скоро так крыша поедет.
А проблема в том, что если не поддерживать низкий уровень, мой живот становится совсем не симпатичным из-за широкой талии, да еще и боковые мышцы пресса слишком сильно выпирают, причем это всю жизнь так, а когда там еще и жирок - то вообще кошмар (а он там прям держится до последнего).
Может как-то можно сдуть мыщцы? :D А то даже когда пресс не качаю, они там есть, всю жизнь. Либо я загоняюсь и все нормально? :/ Вот две фотки: http://lub0v.ru/img/boka.png http://lub0v.ru/img/boka2.png
Я уж не знаю, там жирок остается до конца, и выходит, чтобы сдуть бока, нужно вообще до костей худеть.
Кажется я уже теряю здравый взгляд.
|
1639 kcal
|
Grasa: 57,57g | Prot: 142,44g | Carbh: 146,49g.
Desayuno: Запеканка Творожная с Манкой и Какао, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком. Almuerzo: Гречка Отварная, Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Cena: Семга Запеченная, Яйцо, Кабачковые Оладьи с Отрубями. Pasa Bocas / Otros: Талосто Тесто Слоеное Дрожжевое, Какао-Порошок (Несладкий), Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Кабачковые Оладьи с Отрубями, Запеканка Творожная с Манкой и Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
 Comentarios
"Кажется я уже теряю здравый взгляд." - единственная нормальная мысль из поста))))))))) пропорции нужны) раскачать плечи и ноги, чтоб талия ужЕ казалось. но в целом ты гонишь, у тебя хорошая талия)
22 may. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Yanatrain, спасибо) Я боюсь, что уже и правда слишком фанатична становлюсь. Для пропорций сиськи бы раскачать =) спина и так вроде норм, даже раньше комплекс был, что широкая, но когда начала тут сидеть, взгляды поменялись. Остается попа..)
22 may. 15 por el miembro: lub0v
|
не только попа, но и биц бедра и квадры для красивых ног!) и еще плечи) а титьки дело наживное) у меня титек совсем не осталось, но комплекса по этому поводу нет)
22 may. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Yanatrain, да, я понимаю, что все вместе - качаю потихоньку. Как же это сиськи наживное, если они уходят? =) В общем-то я не комплексую тоже, просто чуток обидно за такую несправедливость)
А вообще по теме, у кого-то колени, у кого-то бока, а на самом деле все в голове просто не так расположено, и глупости лезут наружу)
22 may. 15 por el miembro: lub0v
|
и кста, раньше хотела себе косые раскачать, чтоб переход "вниз" был виден XD но пока было не до пресса)
22 may. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Очень все красиво и подтянуто. Женский взгляд со стороны ;)
22 may. 15 por el miembro: Katya Belyakova
|
Yanatrain, какие разные идеалы красоты у каждого :) Хотя у тебя талия узкая, они наверное как раз неплохо будут выглядеть. А вот на мне как на мужике, если их качать) Katya Belyakova, спасибо)
22 may. 15 por el miembro: lub0v
|
не качай пресс и сдуются) всю жизнь они у тебя, так как ты всю жизнь спортом занимаешься, насколько я поняла из раздела "о себе". на фотках мышцы.
22 may. 15 por el miembro: curly_polly
|
curly_polly, да, это логично. Но выходит, что даже если просто бегать (а при беге пресс напрягается тоже хоть как-то), то они будут :/ пресс специально я в общем-то только недавно качать начала, и то только скручивания, потому что кубики мне нравятся в небольших объемах :) Кстати до сих пор не смогла понять, какие упражнения стоит делать только на прямой пресс, или там все настолько взаимосвязано, что боковой всегда качается?(
22 may. 15 por el miembro: lub0v
|
lub0v, на мой обывательский взгляд - все очень красиво ^^
22 may. 15 por el miembro: Akrilat
|
вы задротничаете))) фигура,пресс,как поддерживать,скоро все будет только вокруг этого и крутиться,а жить то когда? а как от этого кайф получать?
22 may. 15 por el miembro: Katariq
|
внешне - все шикарно. но постоянно жить на дефиците - хреновая затея. если аккуратно выходить на поддержание, то и красота вся останется, и метаболизм разгонится
22 may. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Akrilat, спасибо. Katariq, да вот я и написала, что уже немного перегибаю палку, попробую как-то успокоиться и не думать про это столько) Looopyowl, спасибо! попробую в скором времени начать просто поддерживать )
22 may. 15 por el miembro: lub0v
|
Строение тела такое. Генетика. Против генетики не попрешь. Но смотрится хорошо. Так что в данном случае надо просто принять и полюбить ))). А вообще фанатизм - зло. Нужно поменять отношение. Это не значит, что нужно халявить и жрать все подряд. Но надо осознавать, что все это на самом деле неважно. Такая вот неважность, которую ты просто делаешь, потому что тебе нравится )))
25 may. 15 por el miembro: mankadream
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|