|
19.3
26.6
31.10
|
44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1211 kcal
|
Grasa: 46,13g | Prot: 88,90g | Carbh: 109,02g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Almuerzo: きゅうり, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, マッシュルーム, トマト, レタス, 豊味館 黒豚ロールステーキ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: 唐揚げ, 焼きイカ, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, プレシア ボックスティラミス. Pasa Bocas / Otros: りんご（皮なし）. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|