Diario de vw.vitor, 13 abr. 23

Perdi + de 20kg e ainda não consegui associar a informação, pq a perda de peso foi mais rápido doq eu imaginava! Eu tinha em mente que depois dos 30 perder peso seria mais difícil, mas nada que a disciplina e o esforço não compense! Vamos à luta 💪🏻

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1375 kcal

Grasa: 37,81g | Prot: 137,29g | Carbh: 126,65g.   Desayuno: Sadia Peito de Peru, Vigor Cream Cheese Light , Wickbold Grão Sabor Integral 18 Grãos, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia, Melão, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia. Cena: Cebola Roxa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Friboi Jerked Beef Traseiro. Pasa Bocas / Otros: Atemoia. más...