|
|
1694 kcal
|
Grasa: 63,03g | Prot: 106,49g | Carbh: 181,01g.
Desayuno: Инжирный Персик, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Каждый День Рикотта Сыр, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Салат Оливье, Куриная Печень, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Брест Литовск Ряженка 4%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Вареное Яйцо, Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Борщ, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста. Pasa Bocas / Otros: Чудо Йогурт Классический 3,5%, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
08 jul. 15 por el miembro: LoraLeia
|
LoraLeia, по ссылке)) упражнения, рекомендации
08 jul. 15 por el miembro: valyaw
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|