Diario de g_diana, 20 jun. 23

Perfil de g_diana | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Спина+грудь ✅
Кардио 60 мин ✅
15 000 шагов ✅

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2023:

1766 kcal

Grasa: 54,93g | Prot: 134,84g | Carbh: 174,99g. Desayuno: Protein Rex Lamington, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яичный Белок, Самокат Хлеб Ремесленный Заварной, Яйцо Куриное. Almuerzo: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Филе Индейки, Магнит Картофель. Cena: Абрикос, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold, Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...

2920 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

плечи🔥

20 jun. 23 por el miembro: vaasiliy21

+1🔥 вашим плечам, как часто тренировки на них делаете и какие основные упражнения?) я понимаю, что скорее всего это как и у всех, самые базовые упражнения, но вдруг есть какие-то секретные🙃

09 mar. 24 por el miembro: bethye

@bethey никаких секретов) только периодизация: масса и сушка) чем ниже процент жира - тем больше визуально плечи)

09 mar. 24 por el miembro: g_diana


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de g_diana

Ver la Historia Completa

Diario de g_diana, 20 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de g_diana