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Aí que ódio de mim, os problemas fizeram com que não focasse e comi que nem uma louca, resultado engordei e muito, mas agora estou focada de novo e quero chegar em dezembro com 70 kgs, estou tomando Picolinato de Cromo pra tirar vontade de doces, pois sou formiguinha
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 50,15g | Carbh: 100,59g.
Desayuno: Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde. Cena: Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Panco Pão Sovado, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Maçãs Fuji. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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