Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 28,03g | Prot: 47,15g | Carbh: 146,71g.
Desayuno: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Clementin. Almuerzo: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Skinkschnitzel, ICA Basic Potatisklyftor. Cena: ICA Pitabröd, ICA Selection DRESSING HONEY MUSTARD, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Lysekils Makrillfilé, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Promenerad (3,5 average) - 1 hora y 1 minuto, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Exercise Bike - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 9 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZephyreS
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