Diario de rukidnmi, 15 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
92,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2023:
2730 kcal Grasa: 99,16g | Prot: 101,59g | Carbh: 245,90g.   Almuerzo: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, The Deli Counter Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Wheat Berries , Great Value Cannellini Beans, Kale , Calavo Avocado, Private Selection Sourdough . Cena: Smashburger French Fries (Regular), Five Guys Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Yuengling Beer, Beer, Karbach NA Beer. más...
2709 kcal Ejercicio: yard work - 1 hora, Garmin - 23 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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