Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2023
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 115,09g | Carbh: 115,68g.
Desayuno: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, The Protein Works Whey Protein 80, Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Almuerzo: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, The Protein Works Whey Protein 80, Telur Rebus, Risoles, Pastel. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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