Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 101,02g | Prot: 231,88g | Carbh: 134,39g.
Almuerzo: Butter Chicken, Protein Shake. Cena: Quinoa (Cooked), Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak . Pasa Bocas / Otros: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Marketside Classic Hummus, Carrots, Wheat Berries , Great Value 4% Cottage Cheese. más...
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3349 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Garmin - 22 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rukidnmi
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