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Hoje foi tão difícil controlar-me no ataque aos doces... só me apetecia comer um bolinho para me acalmar...
MEDO...! :)
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1233 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 46,13g | Carbh: 161,27g.
Desayuno: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga, Café Expresso. Almuerzo: Queijo Brie, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates Cereja, Massa de Trigo Integral Seca. Cena: Pêssegos. Pasa Bocas / Otros: Filhós, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Liquido. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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