Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2015
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 84,90g | Prot: 146,44g | Carbh: 235,05g.
Desayuno: Uvas, Nobre Paio York, Pão de Mistura, Limiano Queijo 50%, Aptonia Batido Proteina Whey 3 Baunilha. Almuerzo: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Miso, Noori Spicy Tuna, Noori Noori Crocante Wasabi, Café Expresso. Cena: Pão Branco, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomatada, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Nobre Paio York, Pão de Mistura, Chá (Infusão), Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Café Expresso, Maçã. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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