19.4 25.1 31.70
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 24,16g | Prot: 62,63g | Carbh: 209,36g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, めかぶ, ケール, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル(ライ麦パン). Almuerzo: ブロッコリー, 東急ストア チルドぱおず, ダイシモチ(もち麦), 米, 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき. Cena: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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