Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 47,90g | Prot: 74,59g | Carbh: 121,26g.
Desayuno: Kanzler Singles Hot, Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Kelapa Parut, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Perkedel Jagung, Sate Kambing, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Dimsum, Dimsum. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reza riski
|