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19.0
26 7
30.45
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 83,80g | Carbh: 153,39g.
Desayuno: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, プチトマト, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 伊藤ハム 朝のフレッシュ 特選あらびき ポークウインナー. Almuerzo: いんげん, 卵, 東急ストア ほっけ本みりん, 米, ダイシモチ（もち麦）. Cena: リケン 中華ごま, みりん, ミツカン 料理酒, 味噌, ファミリーマート 千切りキャベツ, とんかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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