Diario de AmandaRapSoa, 29 nov. 23

Você vai conseguir!! 

Obrigada ❤ 

Pensa o quanto a Amanda que começou tudo isso vai ficar feliz de saber que você se esforçou por vocês! Não é sobre demorar, porque esse é um estilo de vida que precisaremos manter ao longo da vida… Entendo a ansiedade por ver os resultados, mas se continuar como está, é só não desistir que alguma hora você chega lá 💕 Você tá sendo uma inspiração, não deixe isso te abalar! 

Vc faz musculação? Ganhar massa muscular ajuda a não engordar novamente  

estou nessa mesma situação, já fui dos 90 aos 60 , tive um reganhado de 10 kilos , mas não estou conseguindo emagrecer mais nenhuma grama , faço atividade física todos os dias . 

estou na mesma luta também pesava 95 kls emagreci muito fiquei com 50 kls aí tive uma crise de ansiedade e engordei 20 kls de novo agora estou na luta novamente já consegui emagrecer 8 kls aínda falta uns 4 pra ficar no meu peso ideal eu acho que é mais difícil manter o peso do que emagrecer  

É uma luta constante, comecei academia em novembro e fui muito criticada por estar perto do fim de ano. Mas na minha opinião, valeu a pena demais ter entrado esse ano ainda e acompanhar cada grama eliminada da minha evolução. Nós vamos conseguir, não desista! 🙏 

É batalha pra sempre, investe em musculação, demorei entender isso mas faz muita diferença. Em 6 meses só perdi 5 dos 15 que tem de excesso, mas o percentual de gordura foi de 39 pra 26, fiquei feliz da vida. 

não desanime amiga, você é um exemplo de superação 🌹 

Ai meninas... obrigada a todas! É bom ser acolhida. Juntas fica bem mais fácil 💛🙌🏻