|
Первая цель достигнута! Вторая-65 кг)))
Не знаю как кому,а мне проще ставить несколько небольших целей, чем одну большую...психологически не так страшно🤣 похудеть на 5 кг вроде не так много, а вот 10 звучит уже внушительно.
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 49,39g | Prot: 88,22g | Carbh: 112,27g.
Desayuno: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Якобс Кофе, Яйцо, Индилайт Кампана, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебозавод 3 Бородинский Новый. Almuerzo: Global Village Кабачковая Икра, Global Village Лечо, Филе Индейки, Яйцо, Жареный Картофель. Cena: Карбонат, Помидоры, Активиа Актибио с Пробиотиками, Чабан Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Monin Сироп Шоколадное Печенье, Бургер Кинг Латте без Сахара. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|