Diario de yustinana, 06 feb. 24

Diet dari tahun kapan gak pernah konsisten udah segala macem diet di lakuin dan kmren boom nya di tanggal 15 Januari ngeliat kaca udah kyk paus terdampar tambah muka kusam iseng nimbang 93.7 😭😭😭 menangis sejadinya dan langsung besok nya coba konsisten selama seminggu gak makan baso seblak mie terutama minuman tinggi gula.
Dan sekarang udah mau 3 minggu masih konsisten
Yesss aku bisaaaa tanpa mereka dan gak lupa dibantu latihan beban 4-5x seminggu
Harapanku Semoga terus konsisten demi kesehatan terutama dan cita cita bisa terwujud ( body goal )
Yoook bisa yooook

---

771 kcal

Grasa: 32,77g | Prot: 60,68g | Carbh: 63,06g.   Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam, Telur Dadar, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Cena: Evolene Isolene Coklat. Pasa Bocas / Otros: Edamame, Kentang Goreng. más...

2183 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...