Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 104,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 115,43g | Carbh: 155,55g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma, Mamão Papaia, Tirol Requeijão Cremoso, Lavitte Omega 3. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sagu com Vinho, Spoleto Cenoura, LAR Filezinho Sassami Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Filé Mignon Suíno. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatine Turbo, Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Carrefour Salada de Frutas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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