Diario de ElenKa.sport, 08 mar. 24

Завтрак на 175 ккал и 23 белка.
Овсяноблин в новой вариации:
1 яйцо + 10 гр отрубей, соль,специи. Смешать,дать постоять минут 5, чтобы отруби набухли.Выпекать блинчиком.
Начинка любая, здесь творог обезжиренный+икра 🔥😋

---

1818 kcal

Grasa: 82,48g | Prot: 123,42g | Carbh: 147,31g.   Desayuno: Пекинская Капуста, Первым Делом Творог 1,8%, Яйцо, Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая. Almuerzo: Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Fish House Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Отварной, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фили-Бейкер Торт Пломбир-Классик . Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Пеко Ляпун Ржаной, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Snickers Лесной Орех. más...

1745 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...