|
Еще один вариан "идеального" перекуса, завтрака, ужина) порция 150гр-195 ккал,б-17, ж-6, у-17 я называю его -ленивое хачарури, но можно и сделать сладкий вариант необходимо: лаваш тонкий, 3 яйца, творог 350 гр(2% или 0%),кефир 250-300 гр, сыр 40гр, специи
|
1601 kcal
|
Grasa: 57,57g | Prot: 108,82g | Carbh: 161,45g.
Desayuno: Kalev Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Мясная Ферма Рулет Филейный, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, МКС Хлеб Бородинский Новый, Яйцо, МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Almuerzo: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Редис, Дары Кубани Соус Грузинский, Куриное Филе, Гречка. Cena: МКС Хлеб Бородинский Новый, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Помидоры, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Сироп Ваниль, Бургер Кинг Латте без Сахара, Ленивое хачапури. más...
|
|
 Comentarios
Клвссный рецепт! Можно поподробнее, пожалуйста?
09 may. 24 por el miembro: AS1961
|
Смешиваем творог, яйца,кефир,специи,у меня сухой чеснок и перец,солим(или сахзам если будет сладкая). Лаваш гормошкой в форму укладываем и заливаем туда массу, я её выкладываю ложкой чтобы между всех складок попало. Даём постоять минут 10-15, посылаем сыром и в духовку 180° на минут 30( надо смотреть) .вынимаем, накрываем полотенчиком на по часика и готово. Получается 6 порций
10 may. 24 por el miembro: sharshenko.olga
|
Спасибо большое! Сделала скан рецепта.
10 may. 24 por el miembro: AS1961
|
Пожалуйста) смотрите,когда только вынете из духовки начинка может показаться жидковатой,это нормально, постоит и влага впитается в лаваш
10 may. 24 por el miembro: sharshenko.olga
|
10 may. 24 por el miembro: AS1961
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sharshenko.olga
|