terus bukanya berlebihan ya sama aja dong
23 abr. 24 por el miembro: yanuar.rizkie
|
diet if kak. aku lebaran naik 3kg, baru mulai 2hari ini buat if lagi😅
23 abr. 24 por el miembro: 68otw48goals
|
ya jauhin makanan ringannya
23 abr. 24 por el miembro: Kamado_Tanjiro
|
Semangat Sama Saya dari 56 Jadi 64 Huhu
23 abr. 24 por el miembro: AdenPrawir
|
plisss mau nimbang berat badan jadi takut soalnyaaa nafsu makan naikkk 1000% wkwkwk
23 abr. 24 por el miembro: ilmanuraisyah741
|
ayok semangat back on track lagi kak,masa mau disian2in perjuangan yang kemarin2
23 abr. 24 por el miembro: LaselaWulan
|
ilma@ samaan q jg blm brani nimbang dari lebaran,takut bngt😭😭
23 abr. 24 por el miembro: Maharani94
|
sama bgt..bb nambah trus..susah bgt untuk mulai lgi
23 abr. 24 por el miembro: Ella widya94
|
23 abr. 24 por el miembro: Haura_insiyah
|
sama naik 2 kg aku
mulai Minggu ini olahraga lagi sama hitung makanan lagi ... kalau gak gitu takut kalap lagi .. mana tobles dimeja masih 😭🤣
24 abr. 24 por el miembro: evatanto
|
naik dong, panik gak... nggak🤣🤣 naik sekilo... dan sekarang stuck... emang diniatin buat makan bebas, jadi ya santui aja KLO BB naik.. yg penting back on track ladies
24 abr. 24 por el miembro: k4s1h
|
aku naik 3 kg 😄 tapi sans.. ni pelan2 turun lagi 1,5 kg. sisa 1.5 kg..
24 abr. 24 por el miembro: beyy...
|
Aku naik 2kg. Soalnya sini tradisi nya harus ikut makan besar dirumah yang dikunjungi. Padahal sehari beberapa rumah yang dikunjungi.
24 abr. 24 por el miembro: deunnik
|
Deunnik : mba, kalo mba nya tau kalori maintenance / kalori kebutuhan per hari nya brp
Dan kalori maintenance mba nya tinggi, mau makan makan pun ga masalah mba,.
Dan ga bikin gemuk / naik bb jg kalo tau kalori maintenance, Asalkan ga surplus kalori aja,
Kalopun surplus kalori ga langsung bikin gemuk / naik bb
24 abr. 24 por el miembro: yanuar.rizkie
|
aku lebaran naik 2 kg. 😅 nuruninnya stengah mati. msh nyemil2 dkit tp jgn d buat stress
24 abr. 24 por el miembro: riiiiiy
|
@yanuar.. kalo puasa malah aku bisa lebih jaga bukanya Alhamdulillah
25 abr. 24 por el miembro: Schahriraile
|
@68otw : iyaa.. aku udh berfikir apa coba if aja.. tapi maju mundur.. karena takut ga kuat jugaa.. sekarang lagi mau bayar puasa dulu abis itu disusul puasa syawwal..mungkin mau puasa Senin Kamis aja kali yaa
25 abr. 24 por el miembro: Schahriraile
|
@lee-min-eral: kalo di rumah aku bisa menahan semuanya, kalo di kantor bawaannya pemberian semua orang aku terima..
25 abr. 24 por el miembro: Schahriraile
|
@adenprawir : huhuhu aku naik 2-3 kg aja sih.. ga sampe sebanyak itu.. semangat juga ya kak
25 abr. 24 por el miembro: Schahriraile
|
ilmanuraisyah: heheh.. setakut itu yaa kan kak.. lebih takut lagi ngerasa lengan² ini juga ikut mengembang karena lemak..
25 abr. 24 por el miembro: Schahriraile
|