|
NÃO ESCUTE A VOZ... Bom pessoal, queria compartilhar pois creio que não sou a única a ter essa voz de auto sabotagem na cabeça. Todos os finais de semana, TPM ou dias apenas estressantes essa voz fica no meu ouvido "come, você merece. OLHA TUDO QUE ESTÁ PASSANDO. Amanhã você corre atrás do prejuízo", mas não é assim que funciona, o resultado amanhã é decepcionante e vem mais uma semana chutando o balde e LAMENTANDO por ter escutado essa voz que dizia para liberar só aquele dia. Quero dizer a vocês, principalmente por ser final de semana para não escutar pois se for igualmente a mim que ainda tento trabalhar o controle emocional sobre a comida é um tiro no próprio pé. Esses finais de semana te atrasam sim no resultado futuro e sei oque digo pois cheguei aos 67kg e nessa de escutar o "mereço sim" quase voltei para a casa dos 80kg passando quase raspando. Somos mais forte que a compulsão, nós controlamos nossa mente e não ela nos controla, NÓS CONSEGUIMOS. OBS: isso é para quem desconta a emoção na comida♡
|
583 kcal
|
Grasa: 20,09g | Prot: 53,96g | Carbh: 43,29g.
Desayuno: Ovo, Café, Jussara Leite Desnatado . Cena: Café, Jussara Leite Desnatado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. más...
|
|
 Comentarios
muito verdade seu bem como é vc tem toda razão não podemos achar que dependemos da comida pra ser feliz precisamos comer pra se manter saudável não pra descontar as emoções, parabéns 🤩 pois todo esforço principalmente o não desiste é o que realmente vale a pena .
05 may. 24 por el miembro: Sandra.C.S
|
Que inspiradoras foram suas palavras. Obrigado 👏🏻
05 may. 24 por el miembro: AdrianoGusmão
|
05 may. 24 por el miembro: Hercilia Laporte
|
Você tem razão. Se formos ver, todos os dias nós merecemos, todos os dias são puxados. Temos que achar alguma coisa que nos compense e que não seja comida.
06 may. 24 por el miembro: martalazari1985
|
verdade viu tem toda razão!
06 may. 24 por el miembro: leticia.ra
|
Arrasou muito!!! Parabéns!!! Às vezes todo o esforço que fizemos durante a semana, contando caloria, pesando cada refeição, fazendo exercício físico (o mais difícil pra mim), vai literalmente para o lixo com apenas algumas fatias de pizza na sexta a noite, um pratão de macarrão no almoço de sábado e um açaí super "recheado" de sobremesa no domingo.. o "eu mereço" realmente nos atrasa. É um aprendizado árduo, ter equilíbrio é realmente um trabalho de formiguinha..
06 may. 24 por el miembro: diel9
|
06 may. 24 por el miembro: EricaMascarenhas
|
Parabéns, continue atrás do seu objetivo . Relatos como os seus nos dá motivação
06 may. 24 por el miembro: dpschagas
|
Eu tenho sorte , essa voz so me atormenta qd como doce !!! O mal é provar !
|
Infelizmente já me peguei descontando na comida algumas vezes, e complicado demais, já consegui alcançar meu objetivo e voltei a ganhar peso, mas ontem comecei a me policiar e sei que vou conseguir novamente alcançar meu objetivo de peso e ser mais saudável mente e corpo
06 may. 24 por el miembro: Meire.RJ
|
06 may. 24 por el miembro: mari rosa 50
|
Essas palavras vai recoa na minha mente como um mantra,vou sempre lembrar de suas palavras pois eu mesmo me auto saboto por achar de vou conseguir correr atrás do prejuízo, muito obrigada por estar e dizer essas palavras para todas que correm atrás do tão sonhado peso ideal.
06 may. 24 por el miembro: karenoliveira037
|
que transformação... tá linda! tô nesse foco pq tbm sou muito emocional, ansiedade a flor sa pele... mas vou conseguir...🌹
06 may. 24 por el miembro: keilaregina
|
Nossa me deu muita força esse seu texto vou até tirar um print pra eu poder ler quando estiver com essas vozes abotadoras
06 may. 24 por el miembro: www.santosebrto
|
Quem nunca seguiu essa voz que atire a primeira predra...🤢
Parabéns!😍
06 may. 24 por el miembro: Délli
|
07 may. 24 por el miembro: nataliaperdonatti
|
Meu sonho é chegar aos 70kg mas sinceramente, acho esse sonho impossível pra mim!! Já tive 105 e hoje estou na casa dos 90...
07 may. 24 por el miembro: Silnara
|
Silnara, jamais diga a palavra impossível pois além de forte tem poder. Você consegue sim, vá com calma e sempre. O processo é lento, mas satisfatório ♡
08 may. 24 por el miembro: EricaMascarenhas
|
Excelente sua colocação Erika! Bem isso! Fazer é difícil, não fazer tbm é difícil. A diferença está nos resultados, um deles é satisfatório outro não. Então bora focar, ignorar as vozes e só fazer oq tem que se feito e que ninguém fará por nós! Arrasem e se amem!!! Força pra todos!!
10 may. 24 por el miembro: Raquelfmpaixao
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EricaMascarenhas
|