Поздравляю всех с Пасхой! 🐣 Мира и добра! 🙏🏻
За день - 1401ккал 💫
БЖУ за день в %: 32/24/44 💫
🔸завтрак - 392ккал - варёное яйцо, кусочек домашнего творожного кулича, обезжиренный творог «Вкуснотеево», вишня, зеленый чай
🔸перекус - 336ккал - протеиновый батончик «BootyBar Crunch», кусочек того же кулича
🔸обед - 357ккал - пшеничная лапша «Sen Soy Somen», варёные яйца, листовой салат, огурец, помидор, маринованные патиссоны «Маркет перекрёсток»
🔸перед ужином - 16ккал - 2 ст.л. клетчатки «Витаминная поляна» с водой
🔸ужин - 300ккал - варёные пельмени «немясо», сметана «Ясь Белоус 26%», листовой салат, крабовые палочки «Vici снежный краб», помидор, огурец, витамин С (за кадром)
Физ.активность:
🔸 марафон tgym (6ая тренировка) !сожгла 210ккал!
Впервые за столько долгое время завтракала не своим любимым мини-тортиком.. я уже и забыла каково это)
Готовила домашний творожный кулич, по калориям вышло ни о чем. На 100г кбжу: 143,86/9,83/3,19/18,43. Творожная основа с добавлением во внутрь цукатов из топинамбура) Жаль только, что вышел кулич совсем некрасивым( Осел и появились впадинки и дырочки. Ну ничего страшного! Кулич освещенный в церкви должен приносить радость в любом случае, самое главное, что я попробовала себя в этой сфере 😌 На вкус, кстати, он получится очень классным!! Думаю, что на недельке спеку его ещё разок)
Прикрепляю вам две фотографии: 1) наши утренние куличики 2) крашенные мной и мамой яйца и куличик, который испекла мама моего мч для нас ☺️
Пельмешки сегодня получились на «ура»! Вкус теста был гораздо менее ощутим, чем в прошлый раз, ведь они вышли не такие разваристые :)
Сегодня до жути наелась, живот похож на бочку, завтра будет контрольное взвешивание, у меня нехорошее предчувствие.
Сестра вновь вставила мне укол, завтра поеду на первую капельницу в клинику, а потом к сестре также за уколом. Она делает их хорошо, да и деньги не нужно будет платить. Ищу во всём плюсы!)
Кстати, теперь у меня новый фон, постелила новый плед цвета «Шампань». Как вам? Какой фон лучше? 🤔
