|
не знаю что со мной напало, недельный отпуск, и ела почти 3000 КК, оставшийся месяц думаю питаться на 1800,чтобы в норму придти
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3017 kcal
|
Grasa: 177,85g | Prot: 134,71g | Carbh: 214,85g.
Desayuno: Heinz Печенье Детское, Хохланд Сыр Чизбургер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи. Almuerzo: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Семенами Кунжута и Кокосовой Стружкой, FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. Cena: Картошка Вареная, Медовик, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|