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Vorgestern habe ich noch 70,5 kg gewogen, ich weiß nicht warum das so stark schwankt 😟 ich bleibe mal vorerst weiterhin auf 1600 kcal und schaue wie es sich entwickelt. Seit neuestem bin ich in einem Sportclub angemeldet und gehe gleich zum Pilates 🥰
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 121,89g | Carbh: 197,37g.
Desayuno: Peak Vegan Protein Isolate, DM Bio Sojadrink Natur, Chiquita Banane, Honig, DM Bio Sojadrink Natur, Aldi Haferflocken, DM Bio Sojadrink Natur, Govinda Chia-Samen. Almuerzo: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Heinz Tomato Ketchup 50%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Gut & Günstig Feine Cornichons mit Honig Verfeinert, Harry Eiweiss Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Bio Sonne Bio-Mandelmus Weiß, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Nescafe Frappé. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Schwankungen sind normal,hab auch auch und trotzdem nehme ich ab.
01 jun. 24 por el miembro: Tessa!1960
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Bei Sport schwankt das immer sehr stark....ist bei jedem so. Weil du mehr Wasser einlagerst 🤗☕
02 jun. 24 por el miembro: sjw*
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Danke für eure Tipps ihr Lieben. Das mit dem Sport und Wassereinlagerungen wusste ich garnicht 😳
02 jun. 24 por el miembro: BelRosie
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Glukose, auch bekannt als Blutzucker, wird im Körper durch den Abbau von Kohlenhydraten aus der Nahrung gewonnen. Wenn Glukose vom Körper aufgenommen wird, bindet sie Wasser in einem Verhältnis von etwa 1:3. Das bedeutet, dass für jede Molekül Glukose etwa drei Moleküle Wasser gebunden werden.
02 jun. 24 por el miembro: Ralf2511
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