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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate fit! Só 137 calorias por fatia já com a calda!! 🤩🤤
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772 kcal
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Grasa: 20,96g | Prot: 53,47g | Carbh: 105,60g.
Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Acem, Abóbora Cozida. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Nat Filezinho Sassami, Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Pasa Bocas / Otros: Bolo de cenoura, Glória Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Farelo de Aveia. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Passa receitinha pra gente
03 jul. 24 por el miembro: dama.sceno
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03 jul. 24 por el miembro: Josyml25
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Oi. lindo e parece delicioso! passe a receita, por favor!
03 jul. 24 por el miembro: luh diettz
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03 jul. 24 por el miembro: Layramoliterne
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parece uma delícia, nos fale como fez por favor
03 jul. 24 por el miembro: ursa_jas
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03 jul. 24 por el miembro: tinafossile2
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receitinha pras formiguinhas de plantão
03 jul. 24 por el miembro: ericaabreu1206
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03 jul. 24 por el miembro: Nirota
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passa a receita, por favor
03 jul. 24 por el miembro: YureLins
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03 jul. 24 por el miembro: Jordanna78
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que delícia!! tem quanto de gordura e carboidrato? jogou aqui no app pra calcular?
03 jul. 24 por el miembro: Daiappd
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uau! compartilha a receita conosco, por favor.
03 jul. 24 por el miembro: Rivania Reis
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Oii pessoal!! Segue abaixo a receitinha. Eu estou sempre testando receitas novas. Então se quiser posso postar aqui pra vocês sempre que alguma dê certo e fique gostosa!!
Ingredientes bolo:
- 150g de cenoura
- 2 ovos
- Adoçante à gosto (Usei o Magro 30g)
- 10g óleo de coco
- 100ml de leite desnatado
- 80g farinha de aveia
- 40g de amido de milho
- 1 colher de sopa de fermento
Ingredientes cobertura:
- 64g de chocolate 70%
- 40g de leite em pó desnatado
- 40 ml de água morna
- 20 ml de leite desnatado
Modo de preparo:
Deixe separado em um recipiente a parte a farinha de aveia, a maizena e o fermento.
Bata todos os outros ingredientes no liquidificador.
Misture o líquido com o secos e leve ao forno pré aquecido a 200° em uma forma untada, por uns 30/40 minutos. (Tempo pode variar de acordo com o seu forno)
Para a cobertura, misture a água morna com o leite em pó, não é pra ficar líquido, é como um creminho. Derreta o chocolate no microondas de 20 em 20 segundos até estar sem mais nenhum pedaço. Misture isso no creme de leite em pó até ficar bem cremoso. Coloque o leite desnatado pra deixar um pouco mais líquido e jogue por cima do bolo.
Eu divido em 8 porções. E cada porção tem 137 kcal.
Espero que gostem!! Se quiserem mais receitas comenta aqui que começo a postar mais!!
03 jul. 24 por el miembro: Thayla Leonidas
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a cenoura é crua ou cozida?
03 jul. 24 por el miembro: terezinhajessica
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03 jul. 24 por el miembro: Daianebarroso01
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03 jul. 24 por el miembro: jannefalcao
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vc usa qual marca de chocolate? pq tem uns q são pura gordura
03 jul. 24 por el miembro: grazielabc
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Obrigada meu amei a receita,vou fazer ,se tiver com bolo de chocolate por favor tmb eu amo
03 jul. 24 por el miembro: lela jesus
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03 jul. 24 por el miembro: laisstatiane
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03 jul. 24 por el miembro: nathvv
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