Diario de Ley.kathy, 12 jul. 24

Makan Siang hari ini 298kal
My Fav ayam teriyaki n
Kacang panjang tumis telur
mdh2an bisa defkal 500kal/hari..
biasanya aku dibawah BMR(konsum hny 500/600kal)n itu sngt tdk baik utk metabolisme yg mngakibtkan bb stuck..

---

645 kcal

Grasa: 16,86g | Prot: 60,79g | Carbh: 61,97g.   Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Masak. Cena: Steak Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Masak. Pasa Bocas / Otros: Kue Putu Ayu, Salak. más...

1965 kcal

Ejercicio: Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Tabata - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...