Diario de SilviaCrist, 01 feb. 16

Estou tão feliz. 10kg já se foram mesmo que tenha sido em tanto tempo tô muito entusiasmada. devagar e sempre sem neuras. rumo a os 60!!!

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1537 kcal

Grasa: 50,37g | Prot: 64,74g | Carbh: 207,00g.   Desayuno: Bolo de Aipim, Café (Infusão). Almuerzo: Pepino (Descascado), Camil Feijão Preto, Carne de Panela, Tomates, Urbano Arroz Parboilizado. Cena: Bolo de Milho, Bife ou Costeleta de Porco, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Crackers, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Bolo de Aipim, Café (Infusão). más...

2704 kcal

Ejercicio: Sentado - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Montañismo - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...