Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2024
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 80,65g | Carbh: 145,34g.
Desayuno: Milsani Skyr Maracujá. Almuerzo: Melão, Pepino (Descascado), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Continente Batata Frita Sabor a Molho de Leitão, Lidl Nuggets de Frango. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, hit cardio - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunomjduarte
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