Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 79,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1385 kcal
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Grasa: 50,80g | Prot: 101,01g | Carbh: 136,37g.
Desayuno: Ovo, Banana, Jasmine Farelo de Trigo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Requeijão, Pão Nino Pão Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Peras, Amêndoas, Herbarium Óleo de Peixe, Integralmedica BCAA Powder, Vitafor L-Carnitina. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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