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Gewicht ist mal wieder stark am schwanken, leider nicht mehr 67 kg. Aber ich bin gerade komplett aufgedunsen weil ich einen schlimmen Muskelkater habe vom Trampolinspringen + HIIT-Training. Mir tut alles weh 🤕
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 80,31g | Carbh: 221,13g.
Desayuno: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Bodylab24 Powder Peanut Butter, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Banane, Ovomaltine Kakao, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Bio Vollkorn-Haferflocken. Almuerzo: Brombeeren, Heidelbeeren. Cena: Almare Stremel Lachs Dill, Gurke (Geschält), Radieschen, DM Bio Kimchi. Pasa Bocas / Otros: Sun Lolly Wassereis Exotisch, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ölz Mehrkorn Toast, Dolfin Polaretti Fruit, Dovgan Plombir Vanille. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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