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Neuer Plan ab sofort:
- Normal: 1600 kcal (5x pro Woche)
- Trainingstage: 1800 kcal (2x pro Woche)
„Schlemmertage“ gelten als 1 Trainingstag
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1592 kcal
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Grasa: 56,16g | Prot: 93,26g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: American Style Mini Muffins, Milsani High Protein Pudding Karamell, Hemme Milch Fettarme Milch, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. Almuerzo: Dr. Oetker High Protein Coffee Drink Caramel Macchiato Style, DM Bio Vegane Snack Wurst, REWE Beste Wahl Mixed Pickles, Süßkartoffel. Cena: Apfel, Mucci Erdnuss Eisriegel, American Style Mini Muffins, Milsani High Protein Pudding Schoko. más...
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Peso Histórico de BelRosie
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