Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 42,64g | Prot: 101,93g | Carbh: 95,46g.
Desayuno: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Italac Leite Integral, Basel Queijo Bola, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Sadia Blanquet de Peru (20g). Almuerzo: Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Basel Queijo Bola, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Adria Torrada Multigrãos. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AFSaqua
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