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19.3
28.8
30.15
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 82,72g | Carbh: 280,24g.
Desayuno: やぶ根物産 のりバター, トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, フランスパン. Almuerzo: 味噌汁, 豆腐, 鯖の味噌煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: ファミリーマート 手巻寿司 サーモン, セブンイレブン 手巻寿司 ツナサラダ巻, セブンイレブン 手巻寿司 いくら巻, ローソン 手巻き寿司ねぎとろ, ファミリーマート 手巻寿司 納豆. Pasa Bocas / Otros: ローソン 苺のショートケーキ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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