Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 44,63g | Prot: 94,46g | Carbh: 147,01g.
Desayuno: Banana Prata, Cafezinho, Ovo Cozido. Almuerzo: Natural One Suco de Manga Natural, Sadia Filezinho de Frango, Salada Crua, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Biscoito Champanhe, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Body Attack - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mauricio Rodrigues
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