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boa tarde!
amigos estou triste hj completa 15 dias que estou na dieta
ao invés de perde peso
ganhei 400g a mais.
eu estou fechando a boca comendo de 3 em três horas, tomando um suco horrível,
comendo saladas, passei por uma nutricionista,
e andando de 3 a 4 vezes por semana de bicicleta
em percursos de ate 16 km
to me sentindo pra baixo.
sinto que meu rosto afinou, e minha cintura também
mas na balança estou mas gorda
alguém me ajuda abraços leila.
alguém já passou por isso?
pode me dar uma luz, se passou e depois começou a aparecer menos na balança to quase desistindo.
socorro amigossssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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929 kcal
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Grasa: 23,68g | Prot: 71,59g | Carbh: 112,78g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Natural One Suco Detox Limão. Almuerzo: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Rabanetes, Alface Americana, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Mangas, Rabanetes, Pimentão Verde, Alface Americana, Subway Tomate. Pasa Bocas / Otros: Crystal Água com Gás, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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 Comentarios
Oi, o que pode está acontecendo é que você está perdendo massa gorda ( gordura) e ganhando massa magra. Nesse caso a balança não é sua aliada, pois a massa magra pesa também! Então fique de olho, nas medidas. Espero ter ajudado! Beijos
08 nov. 16 por el miembro: NayhAndrade
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O que vc tem que se importar é a composição corporal.
Balança não é tudo.
Se seu rosto afinal..se no espelho é nítida as mudanças. Pq estas triste?
Vc pode ter perdido gordura e ter um ganho de massa magra ..
Pense em composição corporal.
08 nov. 16 por el miembro: vanessaleitee
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Procure um nutricionista que trabalhe com a linha paleo/low carb, procure informações na internet sobre essa linha de dieta também, comendo de 3 em 3 horas é praticamente impossível emagrecer, comece procurando no youtube os vídeos do Rodrigo Polesso do Emagrecer de Vez, é uma excelente fonte de informação e também o canal Você Mais Fitness para ter uma ideia do que comer.
08 nov. 16 por el miembro: sabrinabehr
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Pela ciência, qual é a melhor dieta para emagrecer? Veja em https://youtu.be/cJph2JauSbc
08 nov. 16 por el miembro: Beto_bsb
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Vc tirou as medidas antes de começar com a dieta? Se está sentindo o rosto mais fino e a cintura também, compare as medidas! O resultado em centímetros ou fotos é bem mais real do que os kgs na balança!
08 nov. 16 por el miembro: amandaduartt
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Não se preocupe com a balança Leilade!!! Mulher é bicho esquisito mesmo, tem a retenção de líquidos, a TPM, os hormônios, a raiva, e até os músculos q vc tá ganhando pesam! Se atente à sua disposição, ela melhorou? E as medidas, tem dado alguma mudança? Então é o que importa...tem q dar tempo ao tempo, pq afinal de contas vc não engordou tudo em 15 dias né?
09 nov. 16 por el miembro: Maryflamenca
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09 nov. 16 por el miembro: leilade souza da silva
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