|
Несказано рада😇
Вдохновлена и довольна весной:) тренировочка💞
В присед добавила еще пятак в рабочий вес. Итого 80 кг.
И попробовала становую делать в тренажере Смидта. Итого становая не 50 кг. А 70:)
Очень довольна.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
359 kcal
|
Grasa: 20,69g | Prot: 19,20g | Carbh: 24,76g.
Desayuno: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|