|
|
997 kcal
|
Grasa: 30,25g | Prot: 23,99g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Апельсин, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Сахар, Банан. Almuerzo: Кокосовые Сливки 70%, Микоян для Поста Колбаса Варёная с Грибами, Редис, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Итальянский Квартал Торт Нежность с Малиной, Цимлянские Вина Цимлянский Гран Резерв Красное. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Compras - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 3 horas, Limpieza - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Lectura - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну наконец-то! После множества неудачных попыток, у меня получилось красиво поджарить постный овсяноблин😃😋😋😎
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
27 mar. 17 por el miembro: alexnsk
|
Добрый день, а как готовится постный овсяноблин?
27 mar. 17 por el miembro: mvknyazeva1412
|
Да, можно рецептик.... я тоже овсяноблинчики очень люблю...
27 mar. 17 por el miembro: Slastena85
|
20 гр овсянки-минутки
1/2 банана
Немного воды
Размешать, дать постоять и на ап сковородку.
Я добавила ещё 1ч.л сахара в тесто и на сковородку 1ч.л. растительного масла.
Очень вкусно.
В оригинальном рецепте одной из участниц ФС был ещё разрыхлитель, но у меня с разрыхлителем не получалось...
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
Поджаривать на мееееедленнном огне)))
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
мой овсяноблин такой: 3 ст.л овсянки минутки (ясно солнышко 3), одно яйцо целое( можно белок), 3ст. л. молока, 1 пакетик фитпарада, все перемешать, на АП сковороде на медленном огне под крышкой с двух сторон, готовый блин мажу творогом или мягким сыром и режу 0,5 банана. ооочень вкусно, а вобще начинку можно любую
27 mar. 17 por el miembro: tintur93
|
Дочке делала блинчик утром с молоком и яйцом. 20 гр овсянки-минутки, 1 яйцо, 1/2 банана, молоко примерно 50мл, 2ч.л сахара. Взбить, дать постоять и на АП сковородке под крышкой на медленном огне с двух сторон. Сложила пополам, внутрь - пара ч.л сметаны.
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
20 гр овсянки - примерно 4 ст.л
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
Какая важная тема для меня. Тяжело что-то приготовить, заранее не попробовав. По-этому нужны подробности.))) У меня в арсенале мука овсяная, хлопья для варки 5 злаков и овсяная крупа цельная. Взять муку, размолоть крупу, раздробить хлопья или купить всё таки ваше ясно солнышко?
27 mar. 17 por el miembro: Nata€
|
можно обычные хлопья для варки немного вжикнуть в блендере, в муку не нужно
27 mar. 17 por el miembro: tintur93
|
и предварительно залить молоком для набухания, хотя под крышкой на медленном огне все прекрасно пропекается
27 mar. 17 por el miembro: tintur93
|
А по Кбжу сколько выходит?
27 mar. 17 por el miembro: натаполи
|
У меня хлопья Увелка, время приготовления 1 минута. Я в блендере ничего не размалывала. Смешала все ингредиенты и дала постоять пару-тройку минут. Прекрасно все разбухло. Если овсянка обычная (20-30 минутная) - тогда надо отваривать. Сегодня купила гречневые хлопья Nordic - у них время приготовления 3 минуты- завтра буду пробовать гречневый блинчик приготовить.
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
КБЖУ. В моем варианте приготовления: К208, Б3,16, Ж 6,43, У 36,39
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
Если жарить совсем без масла, на сухой сковороде, то жиров и соответственно калорий будет меньше. К 165, Б 3,16, Ж 1,43, У 36,39
27 mar. 17 por el miembro: All time
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de All time
|