Diario de Cheryllingchoo, 11 may. 17

100gr dada ayam + 100gr bayam ( sayur raja) 3iris bw merah ,1/2 siung bw putih, 1b cabe merah , sejumput garam , secangkir kopi hitam tanpa gula 204 kkal, uuuumm sangat yummy Dan cukup mengenyangkan untuk sarapan.
Di oseng tanpa minyak goreng 😘😘 jadi betah diet berlama2 😘

---

1039 kcal

Grasa: 29,30g | Prot: 105,92g | Carbh: 88,69g.   Desayuno: Buah Pir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Cina, Ikan Bandeng. Cena: Kubis Cina, Ikan Bandeng, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...

2454 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 4 horas, Limpieza - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...