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E hoje, pela primeira vez em quase 8 anos, eu saí de "sobrepeso" para "normal", segundo a classificação do IMC. E de quebra ainda cheguei na metade da minha meta, agora só falta mais 10! Muito feliz!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 118,37g | Prot: 96,03g | Carbh: 67,48g.
Almuerzo: Kibon Magnum Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Picanha, Batatas Fritas. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
10 nov. 17 por el miembro: juliambrosio
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Parabénsssssss, isso mesmo...
11 nov. 17 por el miembro: Pamela Muniz
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Parabéns!!! Encontrar e seguir o caminho também é desafio!
11 nov. 17 por el miembro: Elisa.1984
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11 nov. 17 por el miembro: Doralice Linda
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Parabéns feliz por você 😍
11 nov. 17 por el miembro: MM@87
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Parabens! Estas conquistas servem de estimulo para nós!
11 nov. 17 por el miembro: rita santana55
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Parabéns e continue com essa atitude e certamente voce alcançara sua meta.
11 nov. 17 por el miembro: Rosiani Delle
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parabéns pelo controle e foco ☺
11 nov. 17 por el miembro: DiegoB.
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11 nov. 17 por el miembro: Érika Taets
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11 nov. 17 por el miembro: Deka SP
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11 nov. 17 por el miembro: MarianadaSilvaLopes
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ótimo jeito de começar o fim de semana!!!! Parabéns! :D
11 nov. 17 por el miembro: taticardona
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11 nov. 17 por el miembro: Ale_shalom
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hullll parabéns hj tbm fiquei feliz com 6 dias de Los var foram 1.1kg 😄😄
11 nov. 17 por el miembro: aleperin
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11 nov. 17 por el miembro: Sheilak.sp
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11 nov. 17 por el miembro: MarciaGBello
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11 nov. 17 por el miembro: priscilacruz1980
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11 nov. 17 por el miembro: Fecaceres
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11 nov. 17 por el miembro: Lauraway
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11 nov. 17 por el miembro: ksantos.almeida1
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