|
2ª semana: 25,16 km caminhada
1º dia 3ª semana: 8,14 km
|
1218 kcal
|
Grasa: 47,93g | Prot: 59,79g | Carbh: 133,70g.
Desayuno: Ucal Leite Magro Zero Lactose, Weetabix Weetabix Original. Almuerzo: Chow Mein ou Chop Suey de Carne e Noodles, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Continente Mix Legumes, Iglo Lombos Pescada. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Gelado (Macio), Cones de Gelado (tipo Bolo ou Wafer), Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Continente Sementes Abóbora Ao Natural. más...
|
|
2967 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|