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3ª semana: 27,35 km
4ª semana até ao momento:20,99 km
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1249 kcal
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Grasa: 28,18g | Prot: 89,09g | Carbh: 162,12g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Rice Dream Leite de Arroz. Almuerzo: Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Ananás, Sementes de Girassol sem Casca, Alpro Soya Leite de Soja, Avelã, Banana, Peras. más...
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